Xem phim là để thư giãn sau thời gian làm việc, học tập căng thẳng tuy nhiên bạn cần tránh xa các thói quen này để bảo vệ đôi mắt và cơ thể khỏe mạnh.
1. Vừa nằm vừa xem phim
Trong tư thế nằm độ điều tiết giữa 2 mắt không đều, lâu dần dẫn đến cận lệch gây hại thị lực.
Khi nằm, bạn phải ngẩng đầu, nghiêng mình, ngoẹo cổ hoặc nhìn lệch. Điều này khiến mắt nhanh mỏi, sưng đau nhãn cầu, nhãn áp tăng cao còn xương và cột sống thì bị đau nhức.
– Bạn Nên: Đặt màn hình ngang tầm mắt và không ngồi quá gần màn hình.
2. Xem phim trong bóng tối
Khi xem phim trong bóng tối, ánh sáng xanh từ màn hình điện tử sẽ tác động nhiều nhất đến mắt và não bộ, nó không chỉ khiến cho giấc ngủ của bạn kém chất lượng mà còn gây hại rất nhiều cho mắt.
– Bạn nên: Mở đủ ánh sáng trong phòng và không xem phim sát giờ ngủ để tránh ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
3. Xem phim liên tục nhiều giờ
Việc bắt mắt làm việc quá tải sẽ dấn đến tăng nhãn cầu cấp tính khiến thị lực kém dần đi, thậm chí có thể gây mù lòa.
Thói quen “cày phim” liên tục còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe như suy nhược thần kinh, giảm trí nhớ, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, rối loạn nội tiết tố,….
– Bạn nên: Hạn chế thời gian xem phim mỗi ngày và luân phiên việc ngồi một chỗ xem phim với các hoạt động khác để không gây hại sức khỏe.
4. Xem phim trên điện thoại
Xem phim trên điện thoại đúng là rất tiện lợi tuy nhiên vô cùng hại cho mắt vì màn hình điện thoại quá nhỏ, khi xem cả đôi mắt và hệ thần kinh của bạn phải căng thẳng hơn khi xem trên các màn hình lớn.
– Bạn nên: Hạn chế xem phim bằng điện thoại đặc biệt là xem trong bóng tối liên tục.
Để được tư vấn thêm về kiến thức nhãn khoa, bạn có thể liên hệ theo hotline: 0969.8888.01 – 0969.8888.02 để được tư vấ và giải đáp nhanh nhất.
——————————————————-
BỆNH VIỆN MẮT QUỐC TẾ VIỆT – NGA
100% Bác sĩ LB Nga có chứng chỉ hành nghề và đủ điều kiện phẫu thuật tại Việt Nam
???? Email: tuvan@matvietnga.com
???? Website: hcmmatvietnga.com
